Comment satisfaire vos besoins fondamentaux : stratégies et conseils.

Comment satisfaire vos besoins fondamentaux : stratégies et conseils.

Résumé vidéo des 6 besoins humains.

Dans cet article nous vous proposons de partir à la découverte captivante de nos besoins fondamentaux. Des forces invisibles qui orientent chacun de nos pas… Imaginez-vous à la croisée des chemins, chaque décision que vous prenez, chaque rêve que vous poursuivez est en réalité la quête d’un contentement profond et personnel.

De l’amour à la sécurité, en passant par l’estime de soi, ce voyage au sein de nos aspirations les plus intimes est guidé par les éclairages de Virginia Henderson et la vision contemporaine d‘Anthony Robbins et Chloé Madanes.

Au fil des pages, découvrez comment ces besoins façonnent notre quotidien. Comment ils influencent nos relations, nos ambitions et notre bien-être. L’approche novatrice de Virginia révèle comment un soin attentif et personnalisé peut transformer la vie d’un individu. Quant à eux, Robbins et Madanes nous invitent à explorer le potentiel illimité de notre esprit pour harmoniser ces besoins essentiels.

Ce n’est pas seulement une lecture. C’est une invitation à repenser votre manière de vivre, d’aimer et de grandir.

À travers des histoires inspirantes et des exercices pratiques, cet article est votre boussole pour naviguer dans le dédale de la vie avec assurance et sérénité.

Prêt à embarquer pour un nouvel épisode enrichissant sur votre parcours ? Allez lire l’article complet et partagez cette découverte avec quelqu’un de votre entourage qui pourra aussi bénéficier de ces précieuses révélations. Identifiez-le dans les commentaires et ensemble, explorons la puissance de ces besoins humains primordiaux.

Découvrir ces 6 besoins fondamentaux.

Passez gratuitement le test des 6 besoins humains fondamentaux.

La psychologie des 6 besoins humains est au cœur de toutes les formations de Soul in a Mind et au centre de tout accompagnement que nous pratiquons.

Découvrir ses besoins fondamentaux est d’une importance capitale pour faire un choix ou s’engager dans un projet. Cela permet, en outre, d’éviter de perdre du temps et de se faire souffrir. Car, si nous nous engageons dans un projet qui ne comble pas un de nos besoins fondamentaux, nous ne les atteindrons jamais. Nous vivrons toujours un manque, une sensation d’inaccomplissement.

Chacun des besoins fondamentaux génère une action.

Il est nécessaire de comprendre que chaque action que nous allons mettre en place est générée par un besoin spécifique. Que ce soit manger, boire, chercher un emploi, partir en vacances rencontrer un partenaire, cela ne fait aucune différence.

Toutes nos actions, absolument toutes, sont subordonnées à un besoin préalable qu’il nous faut combler pour nous sentir en paix.

Aux prémices des besoins fondamentaux : Virginia Henderson.

Une contribution inestimable.

Virginia Henderson née en 1897 et décédée en 1996 a suivi une formation initiale à l’École militaire de soins infirmiers de Washington. Sa carrière fût émaillée de postes d’enseignante et de chercheuse, notamment à l’université de Yale. Elle a puisé dans sa propre histoire pour poser les bases de ce qui deviendra le modèle des “14 besoins fondamentaux”.  Elle a été guidée par la conviction profonde que les soins infirmiers devraient être centrés sur la personne dans sa globalité.

Par conséquent, dans le domaine des soins, sa contribution est inestimable. Elle avait une approche, un regard holistique et un esprit novateur.

Elle a révolutionné la manière de comprendre les besoins fondamentaux des patients en théorisant ces derniers à partir de son expérience riche et variée.

La reconnaissance internationale de son modèle conceptuel, en 1960, par le Conseil international des infirmières souligne son impact sur la profession. Virginia a su intégrer des influences diverses, notamment celles d’Abraham Maslow et d’Erik Erikson, pour développer une vision des soins plus holistique. Une approche qui prend en compte non seulement les aspects physiologiques mais aussi psychologiques et sociaux de l’individu.

Entrez dans le cercle pour devenir toujours plus autonome, éveillé, résilient et performant.

Une philosophie de soin.

Son modèle s’articulant autour de la satisfaction des besoins fondamentaux, vise à promouvoir l’indépendance du patient. Cela englobe les aspects les plus vitaux de l’existence. Comme respirer, manger, boire, ou encore éliminer mais aussi des éléments contribuant à la qualité de vie tels que se mouvoir, maintenir une bonne température corporelle, ou satisfaire des besoins sociaux, émotionnels, et intellectuels. L’approche de Henderson encourage le personnel de santé à évaluer de manière systématique si ces besoins sont satisfaits et à identifier tout obstacle à leur satisfaction.

Les outils et concepts introduits par Virginia, notamment sa grille d’observation, ne sont pas seulement des aides pratiques pour les soignants. Ils représentent une philosophie de soin visant à considérer le patient comme un être complet. En individu avec ses besoins propres et sa capacité à être acteur de sa guérison et de son bien-être.

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Enseignés dans les formations infirmières et utilisés au quotidien dans la pratique, ces principes sont essentiels pour offrir des soins de qualité. Ils sont centrés sur la personne et respectueux de son autonomie.

On peut dire que Virginia Henderson a laissé un héritage durable dans le domaine des soins infirmiers. Elle a mis en lumière l’importance de répondre aux besoins fondamentaux des patients pour favoriser leur santé et leur bien-être. Son modèle, enrichi par ses rencontres et son parcours professionnel, continue d’inspirer les infirmiers à adopter une approche holistique et empathique dans leur pratique quotidienne.

Les 6 besoins fondamentaux d’Anthony Robbins et Chloé Madanes.

En matière de coaching, la psychologie des 6 besoins fondamentaux a été mis au point par Anthony Robbins et Chloé Madanes. Leur collaboration a littéralement révolutionné le domaine du coaching de vie et a contribué à vulgariser le concept des besoins fondamentaux élaboré par Virginia Henderson.

Anthony Robbins (né en 1960 aux USA) est un célèbre coach international. Auteur et conférencier il est considéré comme “le coach des coachs”. Chloé Madanes (née en 1940 en Argentine) est Psychothérapeute systémique. Il s’agit d’une thérapie qui analyse des comportements individuels portant sur les interactions de groupe et les caractéristiques du système dans lequel les personnes vivent. Par exemple la famille.

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Pourquoi ces 6 besoins fondamentaux sont si utiles.

1 – Parce-que tout acte vise à combler un besoin, comprendre les besoins de l’autre permet de comprendre son comportement. Découvrir les besoins de votre interlocuteur (partenaire, clients, ami, interlocuteur…) vous sera d’une grande utilité.  Cela vous permettra de mieux le connaître, d’avoir une communication adaptée, de répondre efficacement à ses attentes, ses demandes etc.

2 – Par la suite, quand vous écouterez chaque demande de votre interlocuteur, vous pourrez définir en le questionnant, quel est son besoin spécifique à combler.

3 – Aider vos interlocuteurs à harmoniser leurs besoins vous permettra de toujours réussir votre communication et l’aide que vous pourrez leur apporter.

Habituellement, un ou deux de ces besoins sont les plus importants et ont une influence primordiale sur le comportement. Que ce soit consciemment ou inconsciemment, nous essayons de répondre aux besoins les plus importants pour nous.

Nous pouvons essayer de répondre à nos besoins de manière négative et irresponsable ou de manière positive et responsable. Si la manière dont nous essayons de répondre à ces besoins n’est pas conforme à nos valeurs, nous connaîtrons des conflits et du mécontentement. Lorsque nous serons en mesure d’aligner nos besoins à nos valeurs les plus élevées, nous nous sentirons plus performants et satisfaits intérieurement.

La Pyramide d’Abraham Maslow.

Nous connaissons tous, ou nous avons tous entendu parler de la pyramide d’Abraham Maslow. Ce renommé psychologue américain était précurseur de la “psychologie humaniste”. Dans les années 1940, il a présenté sa « théorie de la motivation » par une hiérarchisation des besoins humains en 5 niveaux distincts et complémentaires.

Cette hiérarchisation s’est largement imposée dans la psychologie moderne. Pour ainsi dire partout : dans les cours de marketing, management, développement personnel et pédagogique…

Mais, quelle est la différence entre les 6 besoins humains, ou besoins fondamentaux, et la pyramide d’Abraham Maslow? Abraham Maslow, lui, établit une hiérarchie des besoins alors que les 6 besoins fondamentaux s’intéressent aux besoins dans leur globalité et s’adaptent à une vision holistique. Cette classification émotionnelle des besoins humains s’adapte à nos modes de vie et de pensée, actuels.

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La pyramide des 6 besoins fondamentaux.

Cette nouvelle vision et observation de nos besoins nous permet d’identifier quasi instantanément les besoins que nous nourrissons le moins. Ces besoins pour lesquels nous avons le plus à déployer d’énergie et ceux que nous nourrissons instinctivement le plus.

C’est un outil formidable pour pouvoir faire un choix, aider les autres à mieux comprendre leur véritable besoin. C’est aussi un outil qui nous permet de faire évoluer nos besoins vers une harmonie générale.

Besoins spirituels :

• Contribution. Le besoin de donner, d’aider les autres et de faire une différence.
• Croissance. Le besoin de grandir, de s’améliorer et de se développer, à la fois dans le caractère et dans l’esprit.

Besoins vitaux :

• Amour et connexion. Le besoin d’aimer, de se sentir aimé et de se sentir connecté avec les autres.
• Signifiance/ Importance. Le besoin de se sentir reconnu et valorisé.
• Incertitude. Le besoin de changement, de stimulation et de défi.
• Certitude. Le besoin de sécurité, de stabilité et de fiabilité.

Exercices pratiques.

Faites le point sur vous.

1. Notez sur une feuille les 6 besoins fondamentaux : Certitude – Incertitude – Signifiance – Amour et connexion – Croissance – Contribution
2. Entourez ceux pour lesquels vous avez davantage tendance à vous concentrer ou à considérer comme les plus importants pour vous, aujourd’hui. Ceux qui vous préoccupent le plus et qui occupent votre attention, votre temps, votre énergie.
3. Quels besoins ont déterminé ou influencé les décisions importantes de votre vie ?
4. Voyez-vous des buts de vie qui sont en conflit ou non compatibles aujourd’hui, avec un ou plusieurs de vos besoins non comblés ? Si oui, notez-les puis posez-vous cette question pour chacun d’entre eux : “Lequel de mon besoin ou de mon but est le plus important pour moi?”.
5. Quel 1% d’actions pourriez-vous poser chaque jour de cette semaine pour augmenter votre expérience de croissance et de contribution ?
6. Passez à l’action : “Cette semaine je m’engage chaque jour à augmenter mon expérience de croissance en faisant…” :
7. Notez vos actions par journée : Lundi / Mardi / Mercredi / Jeudi / Vendredi / Samedi.
8. Le dimanche, faites l’analyse de vos résultats et de vos ressentis. Demandez-vous ce que vous avez appris de cette auto-évaluation.
9. Programmez la semaine suivante.

Les 6 besoins fondamentaux appliqués à la relation de couple.

La compréhension des 6 besoins est une clé majeure dans la relation de couple. Choisir de nourrir les besoins de l’autre est une belle intention pour créer l’harmonie dans son couple. Par contre, apprendre à l’autre comment nourrir ses propres besoins est encore mieux!

Rappelons que tout ce que nous faisons vise à combler un besoin. Si nous arrivons à connaître les besoins du moment de notre partenaire et ceux qui ont le plus de valeur pour lui, nous saurons comment faire pour les combler. Mais nous pourrons surtout le conseiller pour qu’il arrive lui-même à les combler.

Si chacun des deux partenaires d’un couple se sent comblé, il n’a aucune raison de quitter l’autre. Voilà pourquoi la compréhension des 6 besoins (selon Tony Robbins et Chloé Madanes) est une clé majeure dans la relation de couple.

Chaque jour, vous pouvez chercher à combler vos propres besoins et aider votre partenaire à en faire autant.

Points clefs pour la relation de couple.

• La compréhension des 6 besoins est une clé majeure dans la relation de couple.
• Les 6 besoins sont : Certitude, Incertitude, Signifiance et Importance, Amour et Connexion, Croissance, Contribution.
• Tout acte vise à combler un besoin.
• Choisir de nourrir les besoins de l’autre est une belle intention pour créer l’harmonie dans son couple.
• Apprendre à l’autre comment nourrir ses propres besoins est encore mieux.
• Clés du besoin de Certitude. Si vous êtes un homme, montrez à votre compagne que vous l’aimez par votre écoute, votre attention et votre présence.
• Si vous êtes une femme, montrez-lui que vous l’aimez inconditionnellement et dites-lui que vous l’aimerez toujours.
• Clés du besoin d’Incertitude. Surprenez-la sans cesse,par un dîner surprise, un week-end inattendu, si vous êtes un homme. Soyez créative dans vos jeux intimes, surprenez le en faisant monter son excitation, si vous êtes une femme.
• Clés du besoin de Signifiance et d’Importance. Cherchez constamment à montrer et à dire à votre partenaire qu’il est la personne qui compte le plus pour vous.
• Clés du besoin d’Amour et Connexion. Montrez votre amour en fonction des besoins de votre partenaire, par des mots, des gestes, des actes…
• Clés du besoin de croissance. Engagez-vous mutuellement à donner le meilleur de vous-même à l’autre et à toujours vous élever l’un-l’autre.
• Clés du besoin de contribution. Contribuez avant toute chose au bien-être de l’autre, pour ensuite, une fois comblé, offrir votre contribution aux autres.
• Besoins de son partenaire comblés à 90% ou plus = niveau relationnel exceptionnel et amour durable.
• Vivre, c’est donner ! Plus vous donnez, plus vous recevez.

Exercices spécifiques à la relation de couple.

La symbiose du couple : processus de transformation et d’élévation.

1. Notez, chacun de votre côté, ce que vous pensez des besoins principaux de votre partenaire.
2. Comparez vos réponses et communiquez sur le sujet, par exemple lors d’un repas en tête à tête.
3. Pendant 21 jours, essayez de repérer chaque action, chaque mot ou phrase de votre partenaire. Ensuite, posez-vous cette simple question : quel besoin cherche-t-il (elle) à combler en parlant ou agissant ainsi ?

Pour conclure.

Pour naviguer efficacement dans le labyrinthe complexe de nos vies, la compréhension des besoins fondamentaux, telle que mise en lumière par Virginia Henderson et enrichie par la théorie moderne d’Anthony Robbins et Chloé Madanes, se révèle incontournable.

Croire en soi, être soir, retrouver confiance en soi.

Les 4 premiers points à retenir :

1. L’importance des besoins fondamentaux. Comprendre nos besoins est essentiel pour orienter nos choix et nos actions de manière éclairée. Cela évite ainsi frustration et sentiment d’inaccomplissement.
2. Les besoins fondamentaux et la satisfaction. La satisfaction de nos besoins fondamentaux, de la sécurité physiologique à l’estime, est au cœur du bien-être humain. La théorie de Maslow, avec sa célèbre pyramide et les 14 besoins fondamentaux d’Henderson permettent d’appréhender le concept des 6 besoins humains utilisés en coaching.
3. Importance de l’évaluation des besoins. Identifier et évaluer nos besoins, qu’ils soient physiques, psychologiques ou liés à notre environnement, est essentiel pour tout individu cherchant à atteindre un niveau d’accomplissement personnel.
4. L’action générée par le besoin. Chaque action que nous entreprenons est la manifestation d’un besoin sous-jacent. Cela souligne l’importance de répondre adéquatement à ces besoins pour atteindre la paix intérieure.

10 étapes pour réaliser vos projets.

Les 5 derniers points à retenir :

1. Les besoins fondamentaux en soins infirmiers. Suivant le modèle d’Henderson, les soins infirmiers jouent un rôle crucial dans la satisfaction des besoins fondamentaux des patients. Ils abordent des aspects vitaux tels que manger, éliminer ou maintenir une température corporelle adéquate, tout en promouvant la santé et le bien-être général. Virginia Henderson a posé les bases d’une approche holistique des soins infirmiers. Elle a mis en lumière l’importance de satisfaire les besoins fondamentaux des patients pour promouvoir leur indépendance et leur bien-être.
2. Les 6 besoins fondamentaux selon Robbins et Madanes. Cette théorie moderne élargit le concept de Henderson en explorant comment ces besoins influencent notre comportement et notre satisfaction dans la vie quotidienne et les relations.
3. La pyramide de Maslow VS. Les 6 besoins fondamentaux. Bien que Maslow ait hiérarchisé les besoins humains, Robbins et Madanes présentent une vision globale. C’est une représentation sans ordre hiérarchique, adaptée à notre compréhension actuelle de la motivation humaine.
4. Motivation et accomplissement personnel. La motivation à satisfaire ces besoins fondamentaux pousse chaque personne à diverses actions. Ces activités vont, par exemple, de l’apprentissage quotidien à l’engagement dans des formations ou des activités qui stimulent le développement personnel et psychologique.
5. Application pratique et exercices. L’article propose des exercices concrets pour explorer et harmoniser nos besoins fondamentaux. Ce sont des entrainements individuels ou au sein d’une relation de couple, tout en soulignant l’importance de l’action personnelle dans la quête du bien-être. Les exercices proposés incitent à une introspection sur nos propres besoins et sur ceux de nos proches. Ils favorisent ainsi un environnement propice au développement, à l’appartenance et à l’amour. Ils réduisent la dépendance et les risques d’inaccomplissement.

Participez, vous aussi au débat.

En assimilant ces principes et en mettant en pratique les exercices proposés, chacun peut entreprendre un voyage de découverte et d’amélioration de soi.

Vous sentez-vous inspiré par ces idées ? Avez-vous identifié des besoins fondamentaux négligés dans votre vie ? Partagez vos réflexions et expériences dans les commentaires, ou mieux encore, diffusez la sagesse en partageant cet article sur vos réseaux sociaux. Approfondissons ensemble ce qui nous motive vraiment et découvrons comment ces besoins façonnent notre quotidien!

Avec toute notre gratitude!

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Thierry Blancheton

Je suis devenu Soulminder le jour de ma première rencontre avec Mika à Bali en 2013. Depuis, je continue de cheminer, d’apprendre et de jouer consciemment mon rôle d’accompagnateur. Ma vie est riche d’expériences et mes compétences ressemblent à un couteau suisse.

J’aime à rappeler le proverbe chinois :

« La connaissance, c’est d’avoir la bonne réponse. L’intelligence, c’est d’avoir la bonne question. »